行程总览
本规划以“慢游、安全、文化体验”为核心，每日活动量适中，景点间车程短，避免高原反应风险。建议选择春秋季出行，气候温和。
每日详细安排
- 第一天：乐都城区文化初探
上午：抵达乐都后入住酒店（推荐城区舒适型酒店，设施齐全）。
下午：参观柳湾彩陶博物馆（室内景点，平缓步行，了解史前文化）。
晚上：品尝当地养生菜肴如牦牛汤锅，清淡易消化。 - 第二天：瞿昙寺深度人文之旅
上午：乘车前往瞿昙寺（车程约40分钟，寺内地面平坦，可慢步观赏明代壁画）。
下午：返回城区休息，或漫步湟水河湿地公园（道路平整，适合散步）。
晚上：酒店休息，避免剧烈活动。 - 第三天：自然休闲与返程
上午：游览药草台景区（海拔较低，空气清新，可坐观景台休憩）。
下午：购买乐都特产（如软儿梨），轻松返程。
贴心提示
健康安全：全程备好常用药物，景点间以包车或出租车为主，减少步行压力。饮食：选择软烂、少辣食物，多补充水分。住宿：提前确认酒店有无障碍设施。本行程避免高强度活动，突出乐都的历史底蕴与宁静氛围。